手軽に出来るプチ整形>効果的な骨盤矯正法

日本人の骨盤がおかしくなっている、とよく言われます。
骨盤は、背骨の延長にあたる仙骨という骨が中心にあり、
その左右に腸骨という骨が広がっています。
仕事などで、長時間同じ姿勢でいたり、運動不足から、骨盤の筋肉群の力が緩み、
骨盤の歪みや骨盤が開いたり、骨盤が変形した女性がとても増えている、と言われます。

骨盤矯正により、骨盤の歪みで起こる肩こりや腰痛、冷え性や便秘、頭痛などの症状を改善します。
骨盤が歪んでいると、お尻やおなかなどに贅肉がつきやすくなりますが、
骨盤矯正を行うことで、外見的にもヒップラインがきれいになり、
女性にとって多くの効果をもたらすのです。

女性で、Ｏ脚が治った、お腹がひっこんだ、ダイエットがさらに効果的になった、
肌がきれいになった、生理不順が改善された、という声も多く聞かれます。
出産でお尻が大きくなったのが改善された、冷え性が気にならなくなった、
腰痛が減った、お腹がひきしまった、という体験談もあります。

骨盤矯正は、整体のほか、カイロプラクティックなど、いろいろなところで施術できます。
他に、自分で出来るストレッチ、骨盤矯正体操などもあります。

整体師に、個人に合ったストレッチ法や体操などのアドバイスを受け、
自力整体を行うこともできます。
最近は、インターネットでメール相談を受け付けている整体院も多くあり、
気軽に相談もできます。

具体的に、健康のためのポイントやトレーニング方法を男性だけでなく、女性にとっても色々役立つ情報を紹介した、
健康維持・ダイエットも効果があるトレーニング法！を是非ご覧下さい。