手軽に出来るプチ整形>ペットボトルを使った、顔のたるみをとる方法

顔のたるみを解消するための、顔のストレッチとして、ペットボトルを使った方法もあります。
・小サイズのペットボトルに少し水を入れ、歯を使わずに口にくわえ、
そのまままま持ち上げて１０秒間保持します。
・これを３回繰り返します。

はじめはごく少量の水を入れ、慣れてきたら　少しずつ水を増やします。
歯を使わずに、口にくわえたまま保持することで、顔の筋肉が刺激され、
アゴのたるみが引き締まる効果があります。

・ペットボトルを口にくわえ、ペットボトルの中の空気を吸うように、
頬を内側にへこませた状態で５秒間保持します。
・ゆっくりと息をはくように、５秒ほどかけて頬をふくらませます。
無理のない範囲で、始めは繰り返し３回ほど行い、慣れれば回数を増やしていきます。
ペットボトルの底か横に小さな穴をあけると良いでしょう。
ペットボトルの代わりに指を三本ほど口にくわえてやってみることもできます。

・側面の丸い小容量のペットボトルで、目の上下を耳に向けるように押し出す。
・あごから頬を通り、同じように耳に向け押し出す。
・首筋を上から下に押し出す。
この３セットを１日３回行う、というエクササイズもあります。
リンパを刺激し、余分な水分を排出する効果もあります。

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