手軽に出来るプチ整形>割り箸を使った、顔のたるみをとる方法


顔のたるみは、日常のクセも関係します。
普段、食事のとき以外でも無意識に歯を食いしばったりすることが多いと、
顔の筋肉のバランスを崩します。

長時間パソコンに向かったり、うつむき加減でいることが多いと、
歯を食いしばり気味になります。
ストレスがたまり気味の人や、うつ気味の人も注意が要ります。

顔をリラックスさせるのに、割り箸を使う方法があります。
・あお向けに寝て、軽くヒザを曲げます。
・割り箸一本を唇の上に乗せます。割り箸は噛みません。
・歯と歯の間に2〜3mmほどの隙間ができた状態を30分ほど維持します。

この隙間が筋肉をリラックスさせるのです。
就寝前に行なうと良いでしょう。

噛み合わせを矯正するのにも割り箸を使う方法があります。
・割り箸を横くわえ、口をいの字形に開き、口角が割り箸に触れないように保持します。
・口角を引き上げるようにして、笑顔を作ります。
・割り箸をくわえながら、声も出してみます。
こうして普段使わない顔の筋肉を使うことで、顔のたるみを改善します。
一日数分で構いませんので、やってみましょう。

ダイエットをするときには正しい知識を持ったうえで実行しなければいけません。
さまざまなダイエット法がありますが、どの方法でするにしても、
間違ったダイエット法で不健康になっているあなたに、知っているようで知らないダイエットの基本を収得し健康状態を維持しながら、もしくは不健康な状態から健康的になるように
正しいダイエットを続けていくことが大切です。

また、メタボ対策、健康のために役立つ知識・情報を知りたい方は
メタボリック対策!気になる人のメタボ予防と改善方法!をご覧下さい。



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